Chiu Mo Kwoon

洪家拳術简

洪家拳術原傳自福建南少林寺,為嶺南拳術之首,其特色練拳練功,内外兼修,刚柔並济,技真實效,没有宏耀飛舞莊冠花招,拳法樸实無華,乃是一種講究實技求是傳统武術.

洪拳的自衛和搏擊術强,經驗豐富,功力内壯外强,刚.柔.逼.直.分.定.寸.提.留.運.制.釘.十二支雄橋,感應敏锐,千變萬化,拳法剛柔並施,其力學高深莫测而奥妙,相生相克的大自然五行拳法,以快速短桥近攻不同形態的八虎,盈巧飛撲的八鹤,雄豹,龍蛇吞吐翻騰滾动,恍若巨涛起伏,绵延不息推進。洪家武術講究身形灵活,桥馬稳健沉雄，一膀一釘,走馬換位,以退為攻的麒麟步法配合蝴蝶掌法中:制.割.迫.運.扣.留.断.擒.捽.等橋術並用,攻防兼備,確為洪拳之最。洪家兵器俱全，脚法獨特奇妙,如:虎尾脚.無影脚.魚尾脚.鐵掃把.月影手脚.构弹脚法.回旋脚法.三星脚法.魁星踼斗.獨脚飛鹤.白馬献蹄.龍虎出現等均是精湛卓然之技法。

洪家—文.武.德.(Hung Gar Trilogy)

胡炳超老師傳授武術是為傳承與宏揚武術精神,重在培育學生們的德性。德性培养必需嚴格通过文.武.德.三者合一修練方能修成尊師重道、胸懷若谷、誠懇待人，武者不武的武德風范之佼佼者。

1. (一) 唯文(Philosophy):武人要擁有優良武學修養,武者不苟戰,以禮義誠信待人處事。知拳明理,切合實際,精研創建,推廣武術運動等都是武中文学。
2. (二) 唯武(Martial):習武為强身健體,不苟戰不凌人,有尚武精神,謙和助人。武術更是一種時尚保健運动,其保健地位與價值是恒隨着社會繁荣昌盛,科学進步,生活提高,其保健地位價值與時俱增,並相應産生岀高尚武藝文化。
3. (三) 唯德(Virtue):武人不戰,以德至勝方為仁者無惧。德是武人之德性修為,而德性是生命中的道德品行。引古人言：人無性不存,無命不立：之格言，文.武.德.的修練與健康衛生、科學道德觀念有着密切聯係 。通過武術、舞龍、舞獅,文藝舞蹈等各種傳统民間體育運動,在日常生活中實諓形成在這些優良傳统文化藝術领域裡陶冶,從而養成有良好内涵之崇尚武德。

著名洪家十二支桥手

洪家武術中最精銳最上乘的武功就是十二支雄橋,其主旨為 :萬法以穿橋為主,沉肘對膊、沉橋指撐天、四指撐天金刚橋、三展雄橋刚柔勁,磨橋運行五橋勁、逢橋必佔先 、低來橋上过、高来橋下过、问橋必问折、這些都是洪家最基本之橋理。

尤記得數十年前某日,在練習中我被恩師 “鄧國華師父”之穿橋彈跌兩丈外,隨後獲師父親傳迫攻橋秘技。用此橋攻墼, 橋内共含五個力勁,在同一時間隨橋向上、中、下、左、右、五個方向齊發,因此無論對手從任何方位檔格,拳還是照樣能直達無阻。

洪家武術可以引用物理力学的原理與理論来印証並解讀 ,高深而科學。剛柔逼直分定,寸提留運制釘,十二橋法和橋理,是依據地球經緯綫(Latitude and Longitude)和地球繞太陽公轉的 “向心力 , (Centripetal force)與地球自轉的 “萬有應力”(Orbital force)等物理力學 (Physics dynamics)原理創建而成。每當橋力發動運用時,其整體 “原動力”(Impetus force)基本上都是沿着圓週軌道圍繞着 “向心力”(Centripetal force)運行。在運行的圆週中,圆中帶圓,同時穩含着無數三角力方位在共同運作。十二支橋手的力學原理還包括

“地心吸力”(Gravity), “回旋慣性動力”(Inertia force),正方压力下的 “分解力”(Resolution of force),力磁場中的 “吸引力” (Magnetic force),如巨浪吞吐起伏的 “大小曲弦”(Sine force)。剛柔並施、排山倒海、绵绵不绝的推動力,在相互相生相承相關交泰連貫運用,就能領悟體會到洪家橋手秘技。洪家橋力與物理力學之原理相吻合,兩者都是圍繞着 “向心力”圓週軌道運行,若偏離 “向心力”的軌道,就會變成 “離心力”(Centrifugal force),失掉 “中心力” (Center of mass)和 “平衡力及地心吸力”的人體或物體就會被制服.。

洪家武術三寶

洪家武術之 “工字伏虎拳” “虎鶴雙形拳” “鐵綫拳”各俱特色亦極享盛名,古人譽稱為 “洪家三寶”。

1. (1).工字伏虎拳:此拳原是少林寺十八羅漢拳,自從少林寺被官府火燒後,寺僧(和尚)為避免官兵追捕,又因套路走工字路綫,故改名為 “工字伏虎拳”。 此拳氣勢沉雄,實為練習橋馬身形步最佳的入門拳術。其招式從抽上胸中一切岀,到雙抽雙割一揸分,共十多式都是注重鍛練内功、橋手 馬步。拳術中採用五行拳法及以模仿不同動物形態组成套路,如猫兒洗面、牛角通天、帶馬歸槽、雙虎瓜、黑虎瓜、虎尾脚、金龍獻瓜、靈蛇搶珠、蝴蝶掌、麒麟步等。此外,配合拳法中雙弓千字、膀手、兒肘、掛錘、抽打、逼攻、鐵門閂、纏枝、鈇掃把、掛吸釘、三星拳法、七星拳法等種種技巧,混合並用,即能發揮出 “工字伏虎拳”的雄猛拳勢與精華。
2. (2).虎鶴雙形拳: 顧名思義，套路结構中主要是取虎與鶴形為定義。虎形有八虎:(1) 單虎瓜 (2)雙虎瓜 (3)開山虎 (4)下山虎 (5)推山虎 (6) 回頭虎 (7)側面虎 (8)車馬虎。鶴形有八鹤 :(1)鶴嘴 (2)鶴頂 (3)鶴瓜 (4)鶴翼 (5)獨脚鶴 (6)飛鶴 (7)餓鹤 (8)飽鶴。拳式中尚有雄豹、龍、蛇、麒麟、蝴蝶等不同形態而演練岀獨特技藝,尤與五行拳法中的 “金星拳法、夾木鎚、水浪鎚、火箭鎚、土砲通天法”综合演岀精湛實效搏擊技術， 在相應相生相克交泰運用中顯突岀拳術之精纯威猛。尚有拳雄勢猛的 “冚責槌”捎竹連枝、千字手、醉八仙、羅漢敬酒、羅漢曬屍、卞莊擒虎、白馬獻蹄、魁星踼斗、童子拜佛、破排手、带馬歸槽、柔橋雙運、 雁落平沙、月影手脚、無影脚等都是虎鶴拳中最優良之招術。 以拳勢而論，虎鶴雙形的拳勢歷来以橋馬沉雄稳健、剛柔並濟稱譽 武壇。拳式從見禮的 “龍虎岀現”到 “猫兒洗面”共二十九式都是氣功、站馬和鍛練雄橋的剛柔勁。 洪家最講究的十二支橋手之技術，巳包括洪家武術的精華，任何手橋運岀，其橋勁内已暗藏着多個功能各異的殺機、並能攻防合一。舉例略述:第一式 “龍虎岀現”此式本来只是起拳見禮，實際上是擋、打、踼、跌一氣呵成的攻防妙技。第二十九式 “猫兒洗面”此式除却防格密集拳勢外，還兼俱連消帶攻並折斷敵手和捽跌之用。麒麟步以闪退為進，蝴蝶掌更加奇妙绝倫，千變萬化，拳法說:蝶来蝶送、蝶回留手擒,概括了拳理之精華。 總括蓋論，此套拳法，拳章，拳術的结構非常新穎，緊密勢雄奥妙,强身健體，適合大眾修練，中國政府經已將其定為高级武術學習之重點教材。
3. (3).鐵綫拳:原創為少林寺僧 “覺因和尚”,傳于 “鐵橋三公”發揚光大，後傳 “黄飛鴻”傳至 “林世榮”林氏將秘技著書公開于世。 鐵綫拳是内外兼修，剛柔并濟的内功拳術，所謂外練皮筋骨,内練一真氣。鐵綫拳之橋馬沉實雄邁，通過洪家十二支雄橋，配合 “喜怒哀欒” “發聲吐纳”强化五臟六腑,牽動全身血氣旺盛流暢,轉弱為强, 是一套名符其實的寶貴氣功養生拳術。

胡氏 “五行太極”

胡炳超老師一生主修洪拳凡五十餘年,精研氣功,雖也曾習過陳式與楊式太極及其它多種拳術,唯獨鐘愛洪家拳術,尤其是對洪家十二支手橋技術,沉迷鑽研數十年。

胡老師.生肖屬虎,特别喜愛 “虎鹤雙形拳”和五行拳術中相生相克之原理,五行物質各俱有運動能力,都是相生相克而圓,相生者,補其不足,則和，相克者,制其過什,則平,此仍是造化平衡之道。為了發揚和創新洪家武術,综合其畢生心血,創立胡氏 “五行太極”.

五行太極之拳法结構與概念,取經于洪拳,更不失洪拳之特色。拳名取自自然界金，木、火、水、土、五種基本物質元素以及它們之間相生相克的規律,由此演生出至柔至剛的五行拳法如: “金星拳法”, 能曲能直,含温性的 “夾木拳法”, “水浪拳法”, “火箭拳法”, “土砲通天拳法”。加上五禽龍、蛇、虎、豹、鹤不同動物之形態,配以洪拳十二支橋手,其中更融合精簡實效的道家氣功精粹 “中脉五輪法”,配合 “精氣神意守”五合。拳式採用八式步法和八大方位，推崇拳章、拳法、拳功、拳理之基本原则,講究拳與氣合 一,方能暢通無阻。若拳鈍則氣滯,氣滞則拳無章,對身體健康無益反而有害,故拳與氣兩者要連帶贯通才能施展自如。

五行太極 “五大法”

1. (1). 五輪法

   中脉五輪法是道家氣功法之真諦。更是統帥任督二脉的中樞路綫，亦與十二經脉和奇經八脉相聯。

   五行太極鍛練通過四肢運動，導引體外真氣通過五輪走中脉路綫，氣從百會入經喉、壇中、丹田到會陰出，此稱 “下柱地”。從會陰入向上經丹田、壇中、經喉到百會,此稱 “上柱天”，此即是 “中脉五輪法”之整體循環混元中脉法。此功法練氣化神，促使血氣旺盛流暢，强化免疫功能，能達到益壽延年之功效。

2. (2). 五行法

   金—性剛烈(金星拳法), 木—性温暖藏火,能曲能直,(夾木槌)。水—性濕润,屬柔剛(水浪槌)。火—性灼熱,屬剛(火箭槌)。土—性剛(土砲槌)。

   修練 “五行太極”務使内氣充實下元，氣守丹田，丹田又稱黄庭，黄庭即是家中庭院裏的一片黄土地，土位處于八大方位中央，為中土，土滋養萬物。

   • 五行相生: “土生金，金生水，水生木，木生火，火生土”。
   • 五行相克: “土克水，水克火，火克金，金克木，木克土”。
   • 拳法相生: “土砲槌生化金星槌，金星槌生化水浪槌，水浪槌生夾木
   • 槌、 夾木槌生化火箭槌，火箭槌生化土砲 “。
   • 拳法相克: “土砲槌克制水浪槌，水浪槌克制火箭槌，火箭槌克制金
   • 星槌，金星槌克制夾木槌，夾木槌克制土砲槌 “。
   • 五行與五臟:
     • 金—屬肺,大腸，主管呼吸糸统，通便排毒。
     • 木—屬肝,膽，主管人體筋骨，四肢神經。
     • 水---屬腎，膀胱，腦，泌尿糸统。
     • 火---屬心，小腸，血管及整個血脉循環系统。
     • 土---屬脾，胃消化系统，增强肺氣與脾氣，。
3. (3). 五形法

   由龍、蛇、虎、豹、鹤、五禽衍生的獨特技術，具有堅强雄壯，勇猛無畏的特性，结合五行拳法和十二支橋手相應相承，相生相克的原理運用，其拳勢完整威猛無比。

4. (4).五合法

   精氣神意守為五合，精在意，氣在動，神内斂，意在志，守在中。練功要精神集中，意氣歸元，固守中土，以意行氣，推動血氣循環流暢，增强肌体健康，改善五臟功能，達到怯病延年的功效。

5. (5) 五位八方

   東—(木)，南—(火)，中—(土)，西—(金)，北—(水)。從五方位演生成八大方位，在每單元方位内隱藏着無數三角力度，沿隨着八大方位走馬換位。

   五行太極拳是由上述五大法，根据太極陰陽相生相克的基本理論组合而成，其章法、手法、形式、功法、功架等雖有異於其它成名已久的太極拳，但在追求健康、養生祛病、益壽延年上都是異曲同工，殊途同歸之功能。